버섯밥 썸네일형 리스트형 표고버섯 효능 요리 알아볼까요 예로부터 설사를 멎게하고 구토를 멈추게 하는 효과가 있는 것으로 약처럼 쓰여진것이 바로 표고버섯입니다. 오늘은 표고버섯 효능과 표고버섯 요리를 알아보도록 합니다. 표고버섯 효능 표고버섯에는 비타민D에 많이 들어있습니다. 이는 칼슘이 뼈에 잘 흡수되도록 도움을 줘서 뼈가 튼튼해지게 됩니다. 표고버섯 안에 들어있는 레티난성분은 항산화 성분으로써 상처가 잘 낫도록 만들어주고 세균을 없애는 역할을 합니다. 또한 표고버섯에 함유되어있는 베타글루칸 성분도 항암효과를 갖고 있습니다. 실제로 버섯을 일주일에 세번 이상 먹는 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 암 발생 확률이 훨씬 낮았다는 사례도 존재합니다. 표고버섯은 나쁜 세균 또는 바이러스를 제거하며 신체의 면역 기능이 좋아지도록 도움을 줍니다. 표고버섯에는 셀레늄이 .. 더보기 이전 1 다음
