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피로회복

아보카도 효능 알아볼게요 예전에는 국내에서 보기 힘들었던 과일 아보카도가 지금은 쉽게 구할 수 있게 되었지요. 몸에 좋은 식물성 지방이 풍부하기로 유명한 아보카도. 오늘은 아보카도 효능을 살펴보도록 하겠습니다. 아보카도 영양성분 아보카도는 멕시코가 원산지입니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 과일이에요. 영양성분을 자세히 보시면 니아신, 단백질, 레티놀, 베타카로틴, 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 비타민C, 비타민E, 식이섬유, 아연, 엽산, 인, 지질, 철분, 칼륨, 칼슘, 회분 등의 좋은 성분이 가득합니다. 아보카도의 별명 아보카도는 '숲속의 버터' 라는 별명을 갖고 있을 정도로 식물성 지방량이 높다고 합니다. 동물성 지방과는 달리 식물성 지방이라 체중감량에 도움이 된다고 합니다. 따라서 다이어트 식단에 자주 등.. 더보기
쏜리서치 비타민B 쏜리서치비컴플렉스 쏜리서치 비타민B 쏜리서치비컴플렉스 피로회복을 위한 비타민은 무엇일까요? 일반적으로 비타민C를 떠올리실거에요. 그러나 근본적인 해결책이 될 수는 없습니다. 그렇다면 무엇을 먹어야할까요? 바로 비타민B가 되겠습니다. 피로회복에 큰 효과가 있는 쏜리서치 비타민B를 소개합니다. 다른 이름은 쏜리서치비컴플렉스 입니다. 비타민B는 에너지의 흐름을 활발하게 만들고 적혈구를 생성하며 신경계에 작용하고 스트레스에 견딜 수 있는 힘을 줍니다. 이것을 음식물을 통해서 먹는다는건 너무 많은 시간과 비용이 들기에 영양제로 섭취를 하는게 일반적입니다. 쏜리서치 비타민B는 8가지 필수 비타민B 종류들이 균형있게 들어있습니다. 쏜리서치가 믿을 수 있는 브랜드인 이유는 제품의 개선을 위해서 끊임없이 더 우수한 원료를 가지고 더 깨끗.. 더보기
가을에 먹는 간식인 밤효능 한번 알아보도록해요 가을에 많이들 먹는 간식인 밤의 효능을 한번 알아보죠~ 우리의 신체 성장과 몸의 발육에 좋은 밤입니다. 밤 안에는 단백질과 지방 및 단백질이 풍부하게 들어있습니다. 그밖에 각종 비타민에 칼슘까지 들어있어 우리 신체의 성장과 발육에 좋은 효과를 보입니다. 혈액순환에 좋습니다. 밤을 계속해서 꾸준히 섭취할 경우 혈압이 안정적으로 유지되고 심장과 관련된 병들의 개선 효과가 있다고 합니다. 피로 해소에 좋습니다. 우리가 먹는 밤 안에는 비타민C가 들어있는데 이는 신체의 피로를 회복시켜주는 대표적인 효과가 있으며 더불어 감기에 걸리지 않도록 예방하는 효과도 있습니다. 밤은 우리의 안구 건강에 좋습니다. 밤 속에는 비타민 A가 들어있습니다. 비타민 A는 피로해진 눈을 회복시켜주는 효과를 가지고 있지요. 이 외에도 .. 더보기

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