우엉차 빈혈 썸네일형 리스트형 우엉차 효능 부작용 알고나서 섭취해요 우엉은 씹는 맛이 제대로 매력적인 뿌리채소입니다. 연근과 비슷하지만 모양은 다릅니다. 100g에 62kcal로 저칼로리입니다. 우엉차가 좋다고 하여 많이들 드시는데요, 오늘은 우엉차 효능 그리고 우엉차 부작용을 알아보도록 합니다. 우엉차 효능 우엉차에는 프락토 올리고당이 다량 함유되어있습니다. 이는 유산균의 먹이가 되며 장에 아주 좋은 음식입니다. 변을 잘 나오게 만들기때문에 다이어트에도 상당한 도움을 줍니다. 우엉차 안에는 이눌린이 많이 들어있는데요, 이는 인슐린 역할을 하는 천연 성분으로 당효 환자의 혈당을 안정화시키는 효과를 가진다고 합니다. 이눌린은 신장이 잘 기능하도록 도와주기 때문에 신장이나 방광에 염증이 있는 분들에게 좋다고 합니다. 우엉차의 올리고당 성분은 식욕을 억제하는 효과가 있는데요,.. 더보기 이전 1 다음
