단감 효능 부작용 보관법 칼로리 알아봐요

오늘은 단감 효능 단감 부작용 단감 보관법 단감 칼로리를 알아보도록 합니다.

 

단감 효능

단감은 100그램 당 110미리그램의 비타민 C가 함유되어있습니다. 일반적으로 단감 하나의 무게는 이백그램 정도이기때문에 하루에 단감 하나가 아닌 절반정도만 먹어도 하루 비타민C권장량을 다 채울 수 있다고 합니다.

단감 효능 하나, 혈관튼튼.

 

단감에는 스코폴린틴이라고 불리는 성분이 들어있습니다. 이것은 우리 몸의 혈관 벽을 튼튼하게 만들어준다고 합니다.

 

단감 효능 둘, 숙취해소.

 

단감에는 타닌 성분이 들어있습니다. 이것은 체내 알콜 농도가 상승하지 않도록 해주며 알콜의 흡수를 느리게 해주기에 음주 후 숙취를 해소하는데 도움이 됩니다.

 

단감 효능 셋, 눈건강. 

 

단감에는 베타카로틴이 많이 함유되어있습니다. 이는 우리 몸에서 비타민 A가 되며 눈의 피로를 없애주고 시력보호 효과가 있다고 합니다.

 

단감 효능 넷, 콜레스테롤 조절.

 

단감에는 펙틴이 들어있는데 이것은 콜레스테롤과 중성지방이 배출되도록 만들어주는 역할을 합니다.

 

아래에는 단감 부작용이 나와있습니다.

 

 

 

단감 부작용

단감 부작용 하나

단감에 있는 밝은 심 부분에는 탄닌성분이 들어있어서 변비가 생기도록 만들 수 있다고 합니다. 단지 단감이 떫다고 해서 변비가 생기는 건 아니라고 하니 단감 안쪽의 밝은 심 부분을 주의하여 드시면 됩니다.

단감 부작용 둘

단감은 음식들 중에서 신체를 차갑게 만드는 음식에 속하기 때문에 몸이 차가운 사람은 많이 드시지 않는게 좋습니다.

아래에 단감 보관법이 나옵니다.

 

단감보관법

단감 부작용을 살펴보았구요, 다음으로 단감 보관법입니다. 단감은 온도가 올라가면 말랑해지는 성질을 가지고 있습니다. 그래서 통풍이 잘 되는 서늘한 곳에 보관하시는 것이 좋습니다. 대표적인 장소가 베란다 또는 현관이 되겠군요. 만약 단감의 껍질을 까놓았다면 그냥 두시면 안되고 지퍼백이나 비닐봉투 안에 밀봉하여 냉장보관하도록합니다. 단감 보관법 숙지하여 오랫동안 맛있게 드시도록 하세요.
아래에 단감 칼로리가 나와있습니다.

단감 칼로리

단감 보관법은 잘 살펴보셨나요? 단감 칼로리를 말씀드립니다 보통은 100그램당 44kcal입니다. 영양소가 풍부한데 칼로리가 낮아서 다이어트 효과가 아주 좋다고 볼 수 있습니다. 단감 칼로리 잘 숙지하시고 부담없이 드시되, 과식은 금물입니다~

 

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