블루베리 썸네일형 리스트형 블루베리 효능 살펴봐요 우리 몸에 참 좋다는 블루베리에 대해서 알아보고자 합니다. 효능이 참 좋다고 하는데요, 어떤 효능이 있는지도 살펴보도록 할게요. 블루베리 블루베리는 북반구에 분포하는 식물 및 열매입니다. 이름에 베리가 들어가있지만 라즈베리, 블랙베리 같은 베리종류는 관련이 없는 진달래과 식물이라고 합니다. 열매가 검푸른 특징이 있으며 유럽의 빌베리도 블루베리의 일종으로 여겨집니다. 블루베리효능 1, 2 블루베리효능 첫번째로 피부에 좋습니다. 블루베리의 비타민C는 피부 손상을 방지하는데 도움을 줍니다. 블루베리효능 두번째로 당뇨에 좋습니다. 블루베리에는 섬유질이 풍부한데요, 한 컵씩 일주일에 3회 이상 섭취하게 되면 당뇨병의 위험이 7퍼센트 정도 감소한다고 합니다. 블루베리효능 3, 4 블루베리효능 세번째로 항암효과가 있.. 더보기 빌베리란 무엇인가 눈 건강하면 빌베리 루테인 오메가 3이 유명하죠~ 그중에서 빌베리라는 것을 알아보고자 합니다. 빌베리는 블루베리와 헷갈릴 수 있는데요 전혀 다른 품종입니다. 블루베리와 다르게 빌베리는 생으로 섭취해야만 효과가 있는 베리입니다. 크게 눈에 좋다고 알려져 있고 빈혈에도 좋다고 하며 다이어트 효과가 있다고들 합니다. 빌베리란? 빌베리는 베리 종류 중의 하나인데 매우 놀라운 효과를 지닌 베리이다. 주로 북유럽의 야생 지역에서 발견됩니다. 빌베리가 체중 감량에 도움을 준다는 사실로 많은 사람들이 관심을 가집니다. 왜 빌베리가 슈퍼푸드인가? 빌베리 안에 들어있는 안토 시아노 사이드라고 불리는 식물의 색소가 그것인데 이는 항산화제의 공급원 중 최고로 꼽힙니다. 항산화제는 신체에 활성산소를 찾아내어 제거해주는 역할을 .. 더보기 이전 1 다음
