아사이베리 효능 썸네일형 리스트형 블루베리 효능 살펴봐요 우리 몸에 참 좋다는 블루베리에 대해서 알아보고자 합니다. 효능이 참 좋다고 하는데요, 어떤 효능이 있는지도 살펴보도록 할게요. 블루베리 블루베리는 북반구에 분포하는 식물 및 열매입니다. 이름에 베리가 들어가있지만 라즈베리, 블랙베리 같은 베리종류는 관련이 없는 진달래과 식물이라고 합니다. 열매가 검푸른 특징이 있으며 유럽의 빌베리도 블루베리의 일종으로 여겨집니다. 블루베리효능 1, 2 블루베리효능 첫번째로 피부에 좋습니다. 블루베리의 비타민C는 피부 손상을 방지하는데 도움을 줍니다. 블루베리효능 두번째로 당뇨에 좋습니다. 블루베리에는 섬유질이 풍부한데요, 한 컵씩 일주일에 3회 이상 섭취하게 되면 당뇨병의 위험이 7퍼센트 정도 감소한다고 합니다. 블루베리효능 3, 4 블루베리효능 세번째로 항암효과가 있.. 더보기 이전 1 다음
