몸에좋은 캐모마일차 루이보스차 페퍼민트차의 효능

몸에좋은 캐모마일차 루이보스차 페퍼민트차의 효능

개인적으로 커피를 많이 좋아하지만 차 종료도 가끔씩 즐기는 편입니다. 오늘은 세 가지 차의 효능에 대해 알아보도록 합니다.

 

캐모마일차의 효능

 

먼저 캐모마일 또는 카모마일입니다. 원산지는 영국이며 현재 전 세계에 퍼져있는 풀입니다. 국화와 향이 상당히 비슷하여 캐모마일차를 국화차라고 아는 사람들 있는데 염언히 서로 다른 차입니다.

 

캐모마일차 효능 하나, 정신적인 긴장감을 없애주고 신경안정 효과를 가집니다. 하루에 서너잔씩 마셔주면 깊은 잠인 숙면을 취하도록 도움을 주는 차입니다. 직접 마셔도 좋지만 향이 나도록 베개속에 집어넣거나 침대 주변에 놓아도 효과를 얻을 수 있습니다.

캐모마일차 효능 둘, 상처소독 및 회복에 도움이 된다고 합니다. 유럽인들은 옛날부터 캐모마일을 가지고 상처치료를 했다고 합니다. 입안의 염증이나 눈의 염증 피부의 염증에도 좋다고 합니다. 캐모마일차로 마시면 그렇지 않은것보다 빠른 회복이 있다고 합니다.

 

캐모마일차 효능 셋, 면역력 증가 및 노화방지입니다. 캐모마일 안에는 테르펜이라 불리는 항산화성분이 있어서 콜레스테롤 수치를 감소시키고 염증을 감소시켜서 노화를 방지해줍니다. 또한 면역력을 증가시킨다고 합니다.

 

루이보스차의 효능

 

다음으로 루이보스차입니다. 루이보스는 붉은 덤불이라는 뜻을 가지고 있는데요, 콩과에 속한다고 합니다. 남아공이 원산지입니다.

 

루이보스차 효능 첫번째는 다이어트입니다. 루이보스차를 섭취하면 체온이 상승하고 혈액이 원활하게 돌아가게 됩니다. 그 결과 신진대사가 원활해지며 살이 잘 빠진다고 합니다. 변비에도 좋다고 하네요.

루이보스차 효능 두번째, 뼈에 좋습니다. 차 안에 칼슘, 철, 마그네슘, 아연등이 많이 들어있어서 뼈의 골밀도를 높여 골다공증에 탁월합니다. 골다공증이 걱정되는 어르신 뿐만 아니라 성장하는 아이들의 골격형성에도 도움을 줍니다.

 

루이보스차 효능 세번째, 피부미용에 좋습니다. 아연과 알파하이드록시산이 피부노화를 막아주고 피부진정효과를 가진다고 합니다.

루이보스차 효능 네번째, 항암효과가 있습니다. 녹차보다 무려 50배나 많은 SOD라는 효소가 항산화효과를 가지고 있어서 활성산소 억제를 통해 암세포의 활동을 막아줍니다.

 

루이보스차 효능 다섯번째, 모발을 건강하게 만들어줍니다. 안에 들어있는 칼륨, 구리, 칼슘등이 모발성장 및 모발강화효과를 가집니다. 그 밖에 기관지에 좋고 면역력에 좋으며 특히 임산부에게 도움이 많이 되는 차라고 하네요.

페퍼민트차의 효능

 

마지막으로 페퍼민트차입니다. 페퍼민트는 주변에 흔히 있는 허브입니다. 그리스때부터 음식이나 향수에 쓰였다고 합니다. 치약 비슷한 청량감이 있어서 칵테일이나 아이스크림 등에 사용됩니다.

페퍼민트차 효능 하나, 집중력강화입니다. 청량감을 느끼게 해주는 것은 멘톨성분인데요, 페퍼민트차를 마시게 되면 정신이 또렷해지고 집중력이 향상되도록 도와준다고 합니다.

페퍼민트차 효능 둘, 위를 튼튼하게 해줍니다. 자주 마시게 되면 소화가 촉진되어 소화불량 증세가 사라지는데 도움을 준다고 합니다.

페퍼민트차 효능 셋, 음주 후에 좋습니다. 과음을 한 후 메스꺼움 등의 불쾌한 증세를 없애주는데 도움이 된다고 합니다.

페퍼민트차 효능 넷, 다이어트에 좋습니다. 차의 강력한 향이 사람의 식욕을 달아나게 만들어주기때문에 살빼는데 효과가 있다고 합니다.

페퍼민트차 효능 다섯, 신경안정효과가 있습니다. 초조함이나 긴장감 두통등의 증세를 없애주고 안정감을 느끼게 만들어준다고 합니다. 그 외에 강력한 살균기능으로 입냄새를 없애는데도 좋다고 하네요.

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