푸룬 주스 효능 건자두의 효능

 

푸룬 주스 효능 또는 건자두의 효능

푸룬주스 효능 및 건자두 효능을 말씀드리려 해요

푸룬은 다양한 건강상의 이점을 우리에게 제공하는 말린 자두입니다. 이 강력한 작은 한입 크기의 과일은 비타민 미네랄 섬유 그리고 우리가 몇 가지 만성적인 질병들의 위험을 낮추도록 도움을 주는 항산화제로 가득 차 있습니다.

하나, 건자두 효능 첫 번째는 암 예방에 도움을 줍니다.

현재 암은 많은 사람들의 사망의 주요 원인 중 하나입니다. 푸룬을 먹음으로써 우리는 이 질병이 생기는 가능성을 낮출 수 있습니다. 푸룬은 항산화 특성을 가진 일반적으로 페놀로 알려져 있는 식물영양소로 가득 차 있습니다. 그것은 활성산소에 의해 생기는 해로운 손상으로부터 우리의 몸을 보호합니다. 연구들에 따르면 이 활성산소는 암과 같은 만성 질병을 일으킵니다.

둘, 푸룬주스 효능 두 번째는 빈혈 치료에 도움을 줍니다.

우리 신체가 신체 조직에 충분한 산소를 공급할 수 있는 건강한 적혈구가 부족할 때 발생하는 현상입니다. 그것은 철분 결핍으로 인해 생깁니다. 푸룬은 빈혈과 철분 부족을 치료하고 예방하는데 도움을 주는 상당한 양의 철분을 가지고 있습니다.

셋, 건자두 효능 세 번째는 우리 신체의 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.

높은 콜레스테롤 수치를 가진 신체는 심혈관 질환이 생길 더 높은 위험성을 가집니다. 푸룬은 우리 장과 간에 있는 과도한 담즙을 흡수함으로써 작용을 합니다. 그러고 나서 푸룬의 섬유질과 함께 담즙을 생성하며 우리의 생체시스템에서 그것들을 배출하게 합니다. 간은 더 많은 담즙을 생성하기 위해 더 많은 콜레스테롤을 사용할 필요가 있습니다. 따라서 우리 몸의 콜레스테롤 수치를 낮추게 됩니다.

 

 

넷, 푸룬주스 효능 네 번째는 비만과 제2형 당뇨병을 예방하도록 도움을 줍니다.

사람이 초과 체중 또는 초과 지방을 가지게 되는 상태로써의 비만입니다. 이것은 즉각적인 주의가 주어져야 하는 심각한 건강상태입니다. 푸룬을 규칙적으로 먹음으로써 우리는 체중을 관리할 수 있습니다. 우리의 식욕을 통제하는데 도움을 주고 우리가 배부르고 만족스럽게 느끼게 만듦으로써 가능합니다.

다섯, 건자두 효능 다섯 번째는 노화 과정을 지연시키는 데 도움이 됩니다.

우리의 노화 뒤에 있는 주요 원인인 활성산소는 우리의 세포막과 DNA와 단백질에 해를 줍니다. 우리는 비타민K와 베타카로틴이 풍부한 푸룬을 먹음으로써 그것과 싸울 수 있습니다. 이 영양소들은 노화과정에서 세포 손상을 지연시키는데 도움을 줍니다.

여섯, 푸룬주스 효능 여섯 번째는 우리의 혈액순환을 증진시켜서 눈을 보호하도록 도움을 줍니다.

우리가 먹는 음식은 우리 눈의 건강에 기여하는 비타민을 제공하는 데 있어서 중요한 역할을 합니다. 푸룬은 태양의 해로운 광선으로부터 우리의 망막 세포를 보호하는데 도움을 주며, 백내장과 황반과 같은 나이와 관련된 눈 문제의 위험성을 낮춰주는 비타민 E와 베타카로틴이 풍부합니다.

일곱, 건자두 효능 일곱 번째는 높은 양의 섬유질과 소르비톨 함량 때문에 변비 완화에 도움이 됩니다.

한 개의 푸룬은 1그램의 섬유질을 제공합니다. 푸룬은 변비를 완화시키는 능력을 가지고 있습니다. 그것은 대변에 작용하여 노폐물이 우리의 소화관을 통해 이동하는 속도를 높일지도 모릅니다.

 

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